De juiste tweede stap bij acne
De eerste stap die je kan zetten bij acne is het ondersteunen van je huid. Dit kan je doen door de juiste producten te gebruiken. De juiste vervolgstap hierop is het ontstressen van je huid. Dit gebeurt echter vanuit binnenuit en is dus een hele andere stap dan het gebruiken van producten. Deze stap vraagt soms meer motivatie en doorzettingskracht. Echter heeft deze stap vaak een heel goed effect op de huid, daardoor is deze stap onmisbaar in jouw stappenplan naar jouw droomhuid. Deze stap wordt echter vaak vergeten omdat mensen niet voldoende kennis hebben over deze stap.
Waarom ontstressen?
Bij deze stap zou je kunnen denken aan het verbeteren van een disbalans in je darmen of in je hormonen. Een disbalans in je hormonen kan komen door een suikerrijk voedingspatroon. Het eten van veel suikerrijke producten geeft stress in je lichaam. Dit komt doordat je suikerspiegel in je bloed erg omhoog en omlaag gaat. Daardoor wordt er cortisol aangemaakt, dit wordt ook wel een stresshormoon genoemd. Dit kan uiteindelijk weer leiden tot meer acne.
Een disbalans in je darmen kan ook komen door een suikerrijk voedingspatroon. In je darm zitten allemaal kleine knobbeltjes, hier worden voedingsstoffen opgenomen in het bloed. Suiker kan in je darmen een soort ontstekingsreactie veroorzaken waardoor de knobbeltjes kunnen veranderen. Daardoor kunnen er grotere deeltjes uit je voeding in je bloed komen die helemaal niet in je bloed thuishoren. Je lichaam gaat dit er dan uitwerken, dat geeft wederom stress in je lichaam. Dit kan dus ook leiden tot meer acne. Daarnaast heeft het nog hele andere zaken waar het een rol bij kan spelen: je cyclus, de hoeveelheid omega 3 in je lichaam en de hoeveelheid omega 6 in je lichaam enz.
Hoe dit het beste kan aanpakken
Wanneer je start met de juiste voeding en met eventuele goede supplementen zal je waarschijnlijk gaan merken dat je uit de vicieuze cirkel kan komen van je acne.
Je kan een bloedonderzoek doen om te kijken waar je gevoelig voor bent, echter is dit een momentopname en komen hier niet altijd de juiste resultaten uit. Echter zijn er ook andere manieren om erachter te komen waar jij gevoelig voor bent. In mijn online programma gaan wij samen onderzoeken waar jij gevoelig voor bent en wat jouw acne triggert. Het is namelijk superfijn als jouw hormonen en darmen weer in balans zijn.
Wil je weten welke stappen jij kan zetten om jouw hormonen en darmen weer in balans te brengen? Download het Gratis Van Acne Naar Droomhuid Stappenplan hieronder!
