PCOS staat voor het polycysteus-ovariumsyndroom, veel mensen weten niet dat ze dit hebben. PCOS ontstaat doordat iemand te veel mannelijke hormonen heeft in haar lichaam. Wanneer je PCOS hebt dan ontstaan er kleine cystes/blaasjes op je eierstokken. Die verstoren je eisprong, dit heeft daardoor erg veel invloed op je hormonen en je menstruatiecyclus. Mensen met PCOS hebben vaak een erg onregelmatige cyclus en worden soms maandenlang niet ongesteld. Daarnaast kan je veel last hebben van acne. Tevens kun je ook meer haargroei hebben op je kin, borsten of onderbuik. Ten slotte kan je last hebben van overgewicht.
Oorzaken van PCOS:
- Insulineresistentie: voeding heeft veel invloed op mannelijke hormonen. Wanneer je lichaam suiker niet goed kan afbreken dan kan het zijn dat er te veel mannelijke hormonen worden aangemaakt. Dan kan je minder suiker en koolhydraten eten om je PCOS te verminderen.
- Net gestopt met de pil: Wanneer je net bent gestopt met de pil dan kan het zijn dat je cyclus erg onregelmatig is. Dit kan komen doordat de pil jouw mannelijke hormonen heeft onderdrukt. Ik heb een eerdere blog geschreven over hoe je hiermee om kan gaan.
- Chronische laaggradige ontstekingen in je lichaam: wanneer je contant ontstekingen in je lichaam hebt kan je dit verminderen door gebruik te maken van supplementen zoals omega 3. Het is belangrijk dat je kiest voor een vloeibare omega 3 en daarnaast mag hij niet stinken.
- Te veel mannelijke hormonen: je kan ook PCOS krijgen doordat je vanuit je genen te veel mannelijke hormonen aanmaakt. Je kan hierbij in overleg gaan met de huisarts wat je het beste kan doen. Daarnaast kan je supplementen zoals omega 3 en verschillende kruiden proberen om je hormonen weer in balans te brengen.
Ook last van acne?
Wanneer je ook last hebt van acne door PCOS dan kan hartje Huid je daarbij helpen. Op de website van hartje Huid kan je een online programma vinden die jou kan helpen. Daarnaast kan je een gratis e-book downloaden.
