Waarom de juiste voeding eten bij acne zo lastig is en hoe jij dit wel doet

Een van de meest gemaakte fouten bij acne is dat er heel veel vrouwen zijn die niet precies weten wat ze moeten eten bij acne om dit te verminderen.

Vaak eten veel mensen dingen die ontstekingen veroorzaken. Dit kan per persoon verschillend zijn. Dit eten is dan dus niet per se ongezond, maar wel ongezond voor jou. Het geeft namelijk stress aan je lichaam, waardoor je acne constant terug blijft komen.

Doordat je de verkeerde voeding eet kun je een gebrek hebben aan bepaalde voedingstoffen. Hierdoor kan je lichaam van binnenuit je huid niet helpen herstellen. Het mist essentiële bouwstenen om dat te kunnen doen.

Als je huid niet kan herstellen blijft je huid kwetsbaar. Als je dan met dit dieet doorgaat blijf je een aanslag plegen op je weerstand en blijf je dit terug zien in je huid. Dit is een vicieuze cirkel.

Door niks te veranderen behoudt je je acne en kom je dus niet uit deze cirkel. De ontstekingsreactie blijven doorgaan. Dan kan je doen wat je wilt met je acne vanaf de buitenkant, denk aan producten, maar dit lost het oorspronkelijke probleem niet op.

Als je nu denkt maar ik doe al zo mijn best en ik heb al zo veel verschillende diëten geprobeerd, maar niks werkt daarin dan is dat heel vervelend. Dit is wel iets wat ik dagelijks tegenkom. Ik vind het super goed dat je hier al mee bezig bent, maar is het ook vol te houden? En eet je dan wel het juiste wat jouw huid écht nodig heeft?

Het is een hele puzzel om dit te bepalen. Het zijn eetkeuzes die je moet gaan maken.

Ik heb het hierbij niet alleen over zuivel en varkensvlees, want dit is vaak het eerste wat geschrapt wordt. Als je hier dus geen resultaat van merkt dan zit het dus ergens anders in. Bijvoorbeeld suiker en koolhydraten.

Houd hiervoor bijvoorbeeld een keer een voedingsdagboek bij om te kijken wat je allemaal eet. Wat valt je op?

Als je niet weet waar je naar moet kijken dan kun je hieronder mijn gratis Van Acne Naar Droomhuid Stappenplan downloaden. Hier staan meer tips over voeding en ook over supplementen die je misschien goed zou kunnen gebruiken bij acne.